Mantenerte sin resfrios, sobre todo en esta época, es un desafío constante. Por eso, reunimos los mejores alimentos para ayudar a fortalecer tu sistema inmu...

Para la mayoría de las personas, el trigo, la cebada y el centeno son solo granos, pero si tenés una enfermedad celíaca, estos ingredientes que contienen glu...

Sin trigo? ¡No hay problema! Hornear sin usar harina de trigo integral o blanca no tiene que obstaculizar tu forma de hornear. Ya sea que consumas gluten o n...

Empecemos con las malas noticias: demasiado sodio en una dieta no es saludable. Pero la buena noticia es que hay muchas maneras de reducir la ingesta de este...

Si hubiera un premio para el ingrediente más versátil de tu cocina, el tahine sería el favorito. Este condimento cremoso puede hacer mucho más que darle sabo...

Las nueces y las almendras son dos de los frutos secos más populares del mundo, por una buena razón. Ambas opciones son nutritivas, crocantes y podés prepara...

Alimento light Un alimento solamente puede consignar en su rótulo y en su publicidad la palabra “light” si ha sido reducido en un mínimo del 25% en su conten...

Paleo, keto, vegana, la harina de coco sirve para todo y vale la pena conocerla. Cocinar con harina de coco no tiene por qué ser difícil. Hoy te vamos a most...

Encontrar una dieta que tenga sentido para tus necesidades, especialmente cuando hay tantos alimentos para considerar no es tan simple. Sin embargo, dos diet...

Las proteínas de origen vegetal (las que encontramos en los cereales o en las legumbres) a diferencia de las animales (carne, pollo, pescado, huevo, quesos) ...

Esta dieta ya viene marcando tendencia desde hace tiempo: eliminar o reducir al máximo todos los hidratos y apostar por las grasas y las proteínas, lo que in...

La maca es un tubérculo originario de la región andina peruana, al cual se le atribuyen valiosos efectos en el organismo. La principal parte comestible de la...

Es un plan de alimentación que se basa en alimentos que se podían obtener de la caza y la recolección en el pasado como frutas, verduras, frutos secos, semil...

Si estás embarazada o amamantando, seguramente tenés muchas cosas juntas en mente. Entre antojos de media noche y trastornos de sueño, asegurarte además de e...

El arroz y la quinoa son dos grandes en la liga de los granos integrales. Con tanta variedad para elegir, no siempre es fácil decidirse por qué cocinar. Pero...

Qué es Somos Fit? Buscamos mejorar tu estilo de vida cambiando tus hábitos. Podemos ayudarte porque somos profesionales validados. Lograrás tus objetivos por...

El picoteo es un gran obstáculo cuando buscamos bajar de peso. Generalmente picoteamos por un hambre emocional y no porque tengamos hambre real en el que nos...

Una de las cosas más difíciles cuando nos queremos cuidar es poder controlar la porción y no excedernos en la cantidad que comemos. Como siempre te digo es t...

Muchas veces optamos por una rica ensalada pensando que es la mejor opción, la más saludable y la menos calórica, pero les quiero decir que lamentablemente e...

Se llama colación a la comida que se realiza entre las comidas principales (entre desayuno, almuerzo, merienda o cena). Es una comida programada y consciente...